Jóga se snaží́ skloubit dohromady fyzické́ cvičení s duševním, a tím zlepšit nejen stav těla, ale i mysli. Během jógy se procvičuje vnitřní́ koncentrace, dechová́ cvičení a odbourávaní́ stresu. Součástí běžné lekce jógy bývá́ i závěrečná relaxace, kdy se snažíte naprosto uvolnit a oprostit se od starostí běžného života. Během toho se pouští relaxační́ hudba.
Souznění s přírodou
Na józe je hezké to, že ji můžete praktikovat vlastně kdekoliv. Praxe venku je skvělá volba už proto, že jóga je o spojení – těla, mysli a ducha a tím pádem také o spojení s přírodou.
Pokud nemůžete na některou z Vámi zaplacených lekcí přijít , máte možnost vybrat si náhradní lekci v jiném termínu 2 x za pololetí. Rozvrh hodin na yogajana.cz.
Přijměte pozvání na lekce nabité jógou. Na našich kurzech vás čeká protažení a zpevnění těla, zklidnění a uvolnění mysli, zlepšení hybnosti. Jóga je vhodná pro každého, kdo chce udělat něco dobrého pro své zdraví. Naše hodiny jsou přizpůsobeny začátečníkům i mírně pokročilým. Díky menšímu počtu a komornímu prostředí vám bude věnována náležitá péče.